鬱系の暗黒展開に「バカか俺」が短期的ではあるが有効である理由

類似の状況を説明する台詞っていっぱいありますよ
「馬鹿な真似はやめるんだ」（立てこもり事件の警察交渉人の台詞）
「ばっかじゃないの」（エヴァンゲリオン、飛鳥ラングレー）
「ばかいってんじゃネーよ」（不条理に怒れる江戸っ子）
「アホちゃうか」（不条理に怒れる関西人）
「馬鹿言ってんじゃないよ〜♪」（ヒロシ＆キーボー『3年目の浮気』1982）
「あの時どうしてそんなことをしたのか今でもわからないのです」（横領犯の事情聴取）
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たぶん”ほぼほぼその対語は”→「現実見ろよ」（現実認知を取り戻せ）

鬱系の暗黒展開ってのは、既に現実から乖離した”お話”になっており、
口語調で言えば「現実離れした”鬱ネタ”」ってことになります。
鬱を止める＝現実に帰る

つまりですね、「バカか俺」って言葉はそっちの世界に落ちそうな時に踏むブレーキペダルみたいなものなんですよ（解決するワケでは無いがその場でなんとか止まる）。
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場面展開するワードは→「ちょっとまてよ、どういうことだよ」
（ブレーキを踏む＝ちょっと待つ《一拍置く》＝「バカか俺」）