『鬱のルート』無意識に選択される悪循環

人には”癖”に代表される無意識の行動選択がある
これは動機形成無しに実行される行動で、無意識的であることが特徴だ。
（ヒューマンエラーに代表される過失行為の多くがこのパターン←JRなどが声出し確認を義務付けるのは、無意識的行為に任せると”うっかりミス”を防げなくなるため、声出しで意識的動機形成行為にしたいワケだよ。）

昔よく書いた原稿で使った言葉が「小脳化」
意味は、オートマチックな行為のパッケージが完成されていて、意識しなくても行為が選択される状態（俗に言う「身体が覚えている」という奴）、代表例が運転や歩行（通勤）・走行・水泳、トイレでの習慣（スポーツでも野球の場合投球や打撃以外の行動）、日常の食事の支度や掃除、ラジオ体操などだ（受験生のペン回しもな）。
ま、ぼ〜っとしててもできること、同時にぼ〜っとしてるので緊急事態に対応できないこと（これがヒューマンエラーの原因）。

さて、上記のような分類は目に見える事なのでわかりやすいが、
脳内の発想における”無意識的選択”がわかりに憎い、
「考える行為にも、ラジオ体操のような無意識的選択がある筈だ」
「どうしてもそう思ってしまう」「うっかりそうだと思ってしまう」「てっきりそうだと思った」←などなどかな
（※逆に記憶法などは、「覚えたいことを、この思考における無意識的選択のモジュールに仕上げる」《体で覚える》ということなのかなと思う《意識しなくても覚えている状態》）
　↑
■はてさて、ここからが本記事の命題
『鬱』の心理
これさ、多くの場合「うっかり気が付いたら脳が”落ち込みネタ”を絶賛煽っていて」、
もうその時には→「どうしてもそう思ってしまう」状態にあると推定される。
（なのでこれを覆す大技が「バカか俺」なんだがな《意識的選択へ主導権を取り戻せの意》）
つまり、『鬱』心理下の脳内ではJRの運転手が怖れるヒューマンエラーのような無意識的癖が各所に配置されていると考えてもいい（うっかりミスの巣窟状態）。

”何かがちょっとあると”→0.001秒で「あーもうだめだ、きっとこうなるに違いない」
（この判断速度が、仕込みである証拠です。《ヒューマンエラーほど最適化合理化されているので、反応速度が速い》）←考える間も無くこの心理が浮上していることがその証拠である。

過去に「こういうことになって、きっとこうに違いない」の体験に成功した場合、
『鬱のルート』みたいに”得意のパターン”みたいな用例ができちゃうのよ。
（※この話は随分昔に書いた、天才バッター今岡が不調の時に天文学的確率でチャンスになると必ず併殺打を連発したことで例示している《本来今岡は打点日本記録を作るほどの天才バッターだったのにも”関わらず”だ》）←勿論これは、スポーツ全般に見られる”イップス”という現象と同じ
一度『鬱のルート』ができちゃうと（大きく落ち込む成功例）
どんな小規模なものでも”それっぽい事が発生すると”
→0.001秒で「あーーーーーーあーもうだめだ、きっとこうなるに違いない」
　↑
これが（自意識が気が付いて介入する前に）無意識的に発動する
同時に（或いはその前に）ドーパミンなど脳内物質がダダ漏れして『興奮』状態になってるので、
後から自我が介入しようとしても、容易に収まらない。
インパクトのある（或いは大袈裟な）カウンターをあてないと自我は脳の主導権を取り返せない。


■たとえばさ（ほんと冗談みたいなたとえだからな）
「バカか俺」←これを歌舞伎のみえ切るみたいにすっげー大袈裟に言ってみるとか
必ず全裸になってから「バカか俺」と言ってみることで（全裸でバカヤローでもいいけどさ）
JR運転手の声出し確認と類似の効果が期待できる（右よし、左よし、ブレーキよし、ホーム確認、出発進行）。
「バカか俺」が様式美のような演出になっていても構わない（必ず声に出して言う事）
※大袈裟な方が効果が期待できるのは、ドーパミン含めて無意識の画策に対抗するカウンターとしての力を持つからさ
（脳が期待する代謝の均衡＝選択肢として浮上＝どちらを選択してもOKだろ？と無意識相手に交渉ができる）