ソースとしてはそれほど有力なものではないが（鬱症状関連）

2ch（5ch）で拾ったネタにこんなんがありました
うつ症状のある人は「悲しい音楽」を聞くと気分がよくなる
https://nazology.net/archives/37553
＜一部引用＞

検証の結果、うつ症状のある人々は悲しい音楽のほうに好感を示しただけでなく、幸せな気分になり、リラックス効果も得ていたことがわかった。
これは「悲しい音楽を聴くと気分が落ち込む」といった一般的なイメージに反するものだろう。

ただ、落ち込んだ人に運動会でお馴染みの『天国と地獄』を聴かせたらそりゃ悲しいほうを選ぶよね、という気がしないでもないが、この研究は2015年に同様の結果を示した先行研究の再現だそうだ。直感的にも理解しやすく、結果自体は信頼性がありそうだ。

心理学的に解説すると、
●原理原則で何度も説明しているとおりで
脳の快感原則（快感代謝経済）からいって、『興奮』を伴う行為は当事者の快・不快に関わらず快感代謝上の利得である。
（ホラーもパニックも悲劇もエンタメジャンルである「人間＝退屈したら死ぬ病」）

鬱症状を言い換えると「悲観・不快興奮（快感代謝）依存状態」となるので、
悲しい曲を聴けば（カタルシスまでいかなくても）一定の悲観興奮を代謝し（わかりやすく言うと欲求不満の一部が解消し）、リラックスして落ち着けるって事です。

ギャンブルについて詳細に考えたことは無いけれど、
一種の反動論で「あの絶望的負け体験が（実は潜在意識的に）強烈な依存の源泉なのかも知れない（必ずしもその動機はバカ勝ちだけではないだろう）」←こういうことも言えるだろうと、

■とにかくやっかいなのは
「脳ってのは一度味をしめた『興奮』の再現を容易に諦めない」ことに尽きる
　↑
自然界の動物環境（ワイルド）で考えれば当然のことなんだけれどね（脳の気持ちもよくわかる）、いつ食えるかわからない世界においては「これはいける」って発見を忘れるワケにはいかんから。生存における死活問題なワケで、
（人類ヒト科の場合、（自然）ワイルドとの関係が本能で規定される生命の摂理を”破っちゃっている”ので、『興奮』伴う快感代謝の優先順位世界にさ「食い物と栄養繁殖以外のネタが膨大に含まれてしまう」ワケなんだわ。←生物としちゃ人類ヒト科のが異常なのさ。）

●んなことはともかく「脳ってのは一度味をしめた『興奮』の再現を容易に諦めない」
反動形成レバレッジでも何でもいんだけれど（スポーツにおけるナニクソ根性もちょっと似ている）、欲求がエスカレートする構造を踏んでしまうと、手段が目的化するような過剰な拘りに繋がったり、現実から乖離するようなカタルシスを求めてしまう状況があり得ることで、
（※何だろうね男性諸氏にわかりやすく説明すれば「賢者モードを永久保持とか難しいもので」みたいな話でもある。）


かといってさ、
反動化を予防するため「何でも一次的欲求がかなえられる環境はどうだろう」と考えればだ、
（それじゃわがまま放題になるだけろうさ←自我力が伸びない）
軽微レベルの欲求ストレスを『自意識』が合理的に制御する”我慢”だとか、「だったらこれ」を思いつく（面白いこと思いつく能力も同じ）オルタナ脳も伸びない。
筋トレの法則じゃないが、軽く損傷するぐらいの傷が再生する時により強化されるのだから、
あんでもかんでも望みを叶えちゃっちゃ〜いかんワケですよ。


「どうすりゃいいの」と言われても困っちゃうんだけど（笑

欲求を繰り延べできる”方便”ってのが知性でもあるからさ、
欲求が一方的にくじかれるのはNGだが、
かくかじかの明白な理由で「いまそれは無いだろう」的判断はOKだと、
●俺は児童心理とかまったく専門外だけど、
「ダメな”理由の説明”」←この理由の説明が（論理性やら説得性）重要なのじゃないかな、


＜＜＜＜それから「個人的意見だが」＞＞＞＞
鬱症状の人が悲しい曲を聴くのがリハビリになるとは思えないんだよね、
「脳の快感獲得の方向性を追認しちゃうから」
ここも原理原則になっちゃうけれど、
「軽い運動や筋トレによる地味な基礎代謝」が望ましい。

この手の論議が2chであかると定番の答えが
「その外出ができたらこんな悩んでないから」ですがｗｗ
そこで、外出のインセンティブが重要なんですわ、
（あえてR18ネタも込みで言うと）
エロでもアイドルでもギャンブルでもいんです、
（本質的には映画や音楽などの趣味世界の範囲が好ましいんだけど、、）
脳に”快感代謝が予定されｒｗますよ”の誘いをかけるって事だよね。
　↑
「動機形成の罠」を『自意識』リードで意図的に仕掛ける

鬱の上級者編がこの世にあるのかわからないけど、
「外出したらこんなひどい目にあうかも（コースをゴールできたらそれに打ち勝ったことになる）」みたいなトリックで誘いをかけてみるってのもアリなのかも知れない。
（「きっと楽しいから」みたいな誘いじゃ〜最初からダメを出されるでしょ。楽しい曲を聴きましょうよと同じ意味になっちゃうからね。）

とにかく行動療法的なアプローチってのは、実力行使じゃないけれど、
地味でも、身体を動かして原始的な快感代謝で強制的に強迫心理の力を削ぐのが狙いだから。
（鬱状態への依存は「決して『自意識』がそれでよしと決定したものでは”無い”」。→故に無駄な欲求を削り「しっかりしろ正気を取り戻せ」的なアプローチが有効となる。）

●悪い癖が依存症にまで放置されちまうと
ちょっとやそっとじゃ解決しないレベルに拗れてしまう。




━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
コメント欄に問題となった同趣旨の投稿が続いたため、ブログコメント欄を閉鎖します。
詳しい経緯は下記リンク及びサイドバーコメントリンク表示の説明参照
コメント欄の削除があった件（関係障害について）
http://kagewari.seesaa.net/article/402054291.html

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━