「鬱症状」と『行動療法』の関係性

以前2chのミームと言うか笑い話になっているネタを紹介したことありますね
「鬱に散歩が効くというが、散歩できてたら鬱病とかなってないから」←みたいなの
これってある意味『行動療法』効果あるじゃんという根拠となる話でもあります。

そもそもが（臨床系が珍しく効果のあるもの発見したねって）誰が思いついたものか知らないんですが、メンタル関係に効果があることが知られているのが『行動療法』であり、話によく出る項目が散歩です（認知行動療法は別に絶対外出というものでもありません、日常行動をスケジュールとして定め半ば強制的に自分に課すことで”基礎代謝を促そう”ってものです）。
●散歩が代表的なのは、30分だったか経過すると賢者モードの元みたいなセロトニンが分泌されるからで（頭よくなるとも言われる）、逆に言えば掃除洗濯をノンストップで30分継続的に進行させても同等じゃないかと思います。
　↑
でね、ここで言う代謝ってのは、
人類ヒト科の宿命「哺乳類として異例に過剰な”快感代謝”（モチベーションの代謝でもいいです）がノルマとして科されている生物」だからです（退屈すると死ぬ病《過剰な欲求不満の蓄積は本当に発狂に繋がる》）。

勘のいい人は「あれか？」と思ったかもしれません。
禅寺の修行ですよ。
リビドーは仏教で言えば煩悩、
お経の勉強やらに集中できるように、余計な煩悩を落としておかねばなりません。
そこで禅寺では、過剰ともいる掃除洗濯などが大きな仕事量で設定されており、修行の一貫として毎日の行動メニューになります←ハイ「認知行動療法そのまんま」です、
（R20指定でガラッパチに言えばだ、厳しいメニューの掃除洗濯《冒頭の話だと30分の散歩》、この実行で行われる代謝量が、〇慰行為一回分に相当するかしら？みたいな着想です。）


■病気は気からとか言いますが、
「身体鍛えてると精神も健康に」とか言う話も一理あるんです。
（だって、そんだけ認知行動療法のメニューが厳しいワケだから＝”基礎代謝が捗り”ストレスピークも低い）

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リクエスト関連（人生真っ暗女さん「何を言ってるのかよくわからないんですが」）

人生真っ暗女さん（NYあたりじゃ精神科医通いは「知的労働者のステータス」です）
>そいつはクビになりました。入居者様が家で過ごせるのが一番ですがご家族の負担を考えると施設に預けるのはやむを得ないです。スタッフ同士は結束が強く、皆が入居者思いで元々入居者様は穏やかに過ごしてた。不穏の原因の私がいなくなったから入居者様の事は心配ないです。でもエゴと言われても私は福祉の仕事に携わりたい。好きで精神科通ってません。私も介護業務や入居者様と直接携わる為にはどうしたら良かったのでしょうか？入居者様との信頼関係を築くにはどうしたら良かったのでしょうか？レ○プに遭わずに済んだのでしょうか？

実際は利用者が自宅にいるのが好ましいとかそういう話じゃありません。
この世から介護の必要な人の無い世界になる方がいいワケでしょ？
だったら介護福祉の職業は「本来この世に無いほうがいい職業」であり（刑事と同じ）
「好きな仕事です」とか言ったらダメだろって説明してんです。
（嫌な仕事だが、誰かがやらねばいかぬ、「その仕事を選ぶことを自分では間違っていないと思う」←とかならアリですが《ヘアメイクさんとかとは職種が違いますぜ？》：捜査一係の刑事が好きな仕事ですとか言ったらさ「街で殺人事件が永遠に続くだろうねぇ」って思ってることになります《防犯はどうした、、》）
ですから、「介護職が好きな仕事なのに」←この表現は日本語としてオカシイと説明してるんです

次に、あなたがいなくなって利用者が喜んでいるなら（私はそういう施設運営そのものが間違いだと思っていますが）「それが本当にいいことなのかは置いておいて」当面その場は良かったと言うことでしょう。
で？
「エゴでもなんでも福祉の仕事に？」←それはエゴではありません”病気”です
端的に言えば「（エゴで）人の役に立ちたい強迫症（そういう人にみられたい）」
しかも、現場では「お願いだから辞めてくれ」ってんでしょ、
「好きで精神科通ってません」じゃなくてさ、
精神科で病気（人の役に立ちたい強迫症）治すのが先でしょ、
（※心理学的にはそれ病気分類では無いのですが、ここでは話をわかりやすくするために臨床系の判断をそのまま引用してます。）

※ある意味（前回と今回引き続き説明してきたことですが）「介護が好きな仕事です（周囲からの評判はともかく）」←この段階で”病気”です。
（結果として「自分の仕事は好きだしやりがいもあります」←これはアリですが、言外の意味《背理》は「辛いし大変だし利用者は無理ばかり言うし（本当は嫌な事ばかりだけど）」←むしろこっちが本音として背後にあるからその台詞になるんです。）

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